Lekker bewegen
Het is nog maar 20 jaar geleden dat mensen met multiple sclerose (MS) werd aangeraden lichamelijke inspanning te vermijden, omdat anders hun symptomen zouden toenemen en de ziekte zelfs zou verergeren. Tegenwoordig is iedereen het er over eens dat lichaamsbeweging heilzaam is, bijdraagt aan de gezondheid, de kans op secundaire complicaties vermindert en het psychisch welbevinden ten goede komt. Er zijn geen aanwijzingen dat lichaamsbeweging het ziekteproces beïnvloed, noch in positieve noch in negatieve zin. Wel is uitvoerig aangetoond dat lichaamsbeweging effect heeft op de algemene lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Lichaamsbeweging wordt meestal onderverdeeld in 3 verschillende categorieën: aerobics of cardiofitness, stretching en krachttraining. Andere vormen van lichaamsbeweging leggen meer de nadruk op evenwicht, coördinatie of beweeglijkheid. Deze zijn veelal gericht op specifieke klachten of beperkingen en kunnen worden gerangschikt onder een van de drie bovengenoemde categorieën.